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Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in der Zeit der Schwangerschaft (und danach) mit Yogaübungen, Meditationen und dem uralten Wissen aus dem Kundaliniyoga.  Daraus ist der Wunsch entstanden, gemeinsam mit der erfahrenen Hebamme Rebekka Sauer-Schützenauer einen intensiven, ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs für Paare zu kreieren. Auf eine Geburt vorzubereiten bedeutet, umfangreiches Wissen zu Schwangerschaft, Ablauf einer Geburt, Umgang mit Geburtswellen, Umgang mit dem Baby und die Zeit der Rückbildung zu vermitteln. Gleichzeitig geben wir die verschiedensten theoretischen und praktischen Werkzeuge aus dem Kundalini Yoga und der humanistischen Psychologie weiter, um eine tiefe Anbindung zu sich selbst und dem Partner zu entwickeln. Eine wichtige Basis, um vertrauensvoll und gestärkt mit Herausforderungen z.B. Geburtswellen und einer Lebensphase mit natürlich einzigartigen Erlebnissen, aber auch vielen Veränderungen, entspannt umgehen zu können.

Weitere Themeninhalte

• Die Kraft des Beckenbodens

• Schwangerenyoga

• Atmung

• Übungen und Meditationen – Mindset für den Umgang mit Stress, Angst, Schmerz und Herausforderungen

• Partnerübungen und Partnermeditationen

• Bewusste Kommunikation

• Mit Leichtigkeit nährende und entspannte Gewohnheiten entwickeln

und vieles mehr…