Deine persönliche Morgenroutine.

Du möchtest mit einer persönlichen Morgenroutine beginnen, aber weißt nicht genau wie? Oder hast es schon 1000 Mal versucht und nach kurzer Zeit wieder abgebrochen? Dann bist du hier genau richtig. In dieser Kursreihe erfährst du, wie du dich auf liebevolle Art und Weise, auf ein regelmäßiges und bewusstes Date mit Dir selbst einladen kannst.

Gemeinsam praktizieren wir Yoga und Meditation und hast ebenfalls die Möglichkeit deine ganz eigene Routine mit deinen ganz eigenen Ritualen zu entdecken.

Und es kann so spannend sein zu beobachten, wie sich dein Leben verändert oder was sich dir zeigt, wenn du Stück für Stück lernst dich auf dich selbst verlassen zu können – in dem du dich selbst nicht loslässt, dir selbst konstant Aufmerksamkeit schenkst - auch und vor allem in herausfordernden oder unbequemen Zeiten.

Starttermin - Einführung: 27. Mai | 18:00

Warum ist eine Morgenroutine so wichtig und lebensverändernd? Hier sind 5 Gründe, die dich überzeugen werden:

1️⃣ Steigerung der Energie und Produktivität: Eine strukturierte Morgenroutine hilft dir, mit frischer Energie in den Tag zu starten und deine Produktivität zu steigern.

2️⃣ Stressabbau und mentale Klarheit: Yoga und Meditation unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und mentale Klarheit zu erlangen.

3️⃣ Förderung der körperlichen Gesundheit: Regelmäßige Yoga-Übungen verbessern deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer, während Meditation positive Auswirkungen auf dein Immunsystem und deine allgemeine Gesundheit hat.

4️⃣ Stärkung der emotionalen Stabilität: Eine Morgenroutine mit Yoga und Meditation kann dir helfen, deine Emotionen zu regulieren, deine Resilienz zu stärken und einen positiven Mindset zu entwickeln.

5️⃣ Verbesserung des Schlafs und der Lebensqualität: Durch eine regelmäßige Morgenroutine kannst du deinen Schlafzyklus regulieren, tiefer und erholsamer schlafen und insgesamt deine Lebensqualität steigern.

Ablauf des Programms:

Start 27.05 | 18:00 Livecall 

Die Morgeneinheiten finden immer von 6:30 - 7:00 statt.

- Woche 1: 2 Mal 30 Minuten Yoga und Meditation | 28.05 | 30.05  
- Woche 2: 3 Mal 30 Minuten Yoga und Meditation | 3.06 | 5.06 | 7.06 
- Woche 3: 5 Mal 30 Minuten Yoga und Meditation |Täglich 10.- 14.06
- Zusätzlich: 2 Livecalls für persönlichen Austausch und Unterstützung, sowie eine Messengergruppe für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch und weitere Inspirartionen von mir.

Livecall Termine: 3.06 -18:00 | 10.06 -18:00

Nutze diese Gelegenheit, um deine Morgenroutine zu entdecken und positive Veränderungen in dein Leben zu bringen! Melde dich jetzt an und sei dabei, wenn wir gemeinsam in die Welt der Yoga- und Meditationspraxis eintauchen.