Gemeinsames Intervallfasten - vegan & zuckerfrei, eingebettet in Meditation und Kundalini Yoga!

14 Tage vom 3.03. - 16.03.2023

In kontrollierten Zeitfenstern nimmst du beim Intervallfasten zwei bis drei normale Mahlzeiten zu dir. Bei der Nahrungsaufnahme musst du innerhalb der Essenszeit deine übliche Kalorienaufnahme nicht beschränken. Das ist ein entscheidender Vorteil gegenüber vielen Diät-Konzepten. Beim Intervallfasten kannst du dich jeden Tag satt essen!

Deine Geschenke

• Fettabbau: vor allem Abbau von viszeralem Bauchfett (Fett, das die Organe umgibt) bei gleichzeitiger Erhaltung der Muskelmasse

• Gewichtsverlust

• Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte (Autophagie)

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit

• durch die rein pflanzliche Ernährung entsteht ein basisches Milieu in deinem Körper, was u.a. entzündungshemmend wirkt

• natürliches Bedürfnis nach Nahrung durch den Verzicht auf Zucker; die Geschmacksnerven werden sensibler, der Geist klar und das Nervensystem absolut gestärkt

• vielleicht so viele positive Erfahrungen, dass du anschließend das Intervallfasten beibehalten möchtest und somit täglich deinem Körper und Geist etwas Gutes tust

Was dich erwartet

• Rezepte für jeden Tag, die für ein buntes, vielseitiges Essen sorgen, mit sicherlich neuen Geschmacksrichtungen (keine Sorge - auch die Süße des Lebens wird dabei definitiv nicht zu kurz kommen)

• Eine tägliche  Meditation, die deinen Mind stärkt.

• Alle 2 Tage gemeinsames auf diesen Prozess abgestimmtes Kundalini Yoga. Solltest Du nicht daran teilnehmen können, wird dir die Aufnahme zugesendet.

• Eine Gruppe, mit der du dich über den Messenger austauschen, stärken und verbinden kannst.

• Mich, die sich schon total drauf freut, Dich in diesen 14 Tagen zu begleiten.