"Wir sind alle nur dazu da, uns gegenseitig nach Hause zu bringen"

Ram Dass

Sat Nam ! Schön dass Du da bist,

hier findest Du Angebote für Kundalini Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Babymassage und Rückbildung. Termine für Sadhana, Mantra- und Meditationsabende findest Du ebenfalls hier. Bewegst Du Dich gerne in der Natur? Dann schaue, ob der Yogiwalk etwas für Dich sein könnte. Special Themen oder Special Yoga finden in Form von Workshops oder in der Freitagssession ihren Platz.

Aktuelles

Die Freitagssession kehrt wieder zurück mit vielen tollen Angeboten.

Den Start macht am 24.06.2022 Nadhi Adi Kaur mit einer intensiven Gongsession & am 8.Juli geht es direkt weiter mit einem wundervollen Klangbad geführt von Mahan Jiwan Kaur.

Für mehr Infos schau unter Kursangebote und / oder melde Dich gerne bei mir unter

0163 - 6839103

Ich freue mich auf Dich,

Nadar Nihal Kaur

Kurse

Zeiten & Preise

Kurse

Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan gibt es unzählige Übungsreihen zu den verschiedensten Bereichen von uns Menschen. Körperlich wirken sie sehr dynamisch, energetisierend, reinigend und lösend.
Auf der geistigen Ebene wird die Wahrnehmungsfähigkeit und Annahme unseres Selbst gestärkt - Entspannung kann sich ausbreiten. Dieses ermöglicht eine tiefe Verbindung zu unserem Herzen, unserer Seele zu lauschen und uns dadurch selbst zu erheben.

Zeiten & Preise

Yoga in der Schwangerschaft

„Ich bin schwanger“

Diese Tatsache verändert alles - physisch und psychisch. Der Körper wird weicher, nachgiebiger und der Bauch mit jedem Monat größer. Das Baby wächst und gedeiht, geborgen und umhüllt von der Gebärmutter. Selbstwahrnehmung und die Bedürfnisse einer Frau verändern sich dabei ganz individuell.

Auf der physischen Ebene fördert Yoga Beweglichkeit, beugt Beschwerden vor, kann sie lindern oder gar vollständig auflösen. Muskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt, um mit der „wachsenden“ Herausforderung umgehen zu können. Die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Flexibilität seiner Muskulatur werden unterstützt.

Yoga gibt Dir Raum für Dich und dein Kind. Zeit und Ruhe, um wahrzunehmen, welche Bedürfnisse da sind und was Dir gut tut. Die innere Kraft und das Durchhaltevermögen werden gestärkt und Möglichkeiten erlernt mit den Wehen umzugehen.

Tiefenentspannung, spezielle Yogaübungen und bewusste Atmung bereiten auf die Geburt vor und helfen Euch miteinander zu wachsen und liebevoll in Kontakt zu sein.

Zeiten & Preise

Rückbildungsyoga

Du und Dein Körper habt ein Wunder vollbracht!

In der Rückbildung gilt es dies anzuerkennen und beanspruchte und gedehnte Haltemuskulatur, wie Bauch- & Beckenboden wieder zu stärken und zu kräftigen. Alle weiteren Bereiche deines Körpers werden ebenfalls in ihrer Kraft und Flexibilität unterstützt.

Kurzum - es geht darum deinen Körper wieder optimal einzustellen und in Balance zu bringen

Zielgerichtete Übungen und Meditationen schenken Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit des Wandels und stärken die Verbindung zu deinem Kind, deiner Familie und zu Dir als Mutter & Frau.

Zeiten & Preise

Yogiwalk

Der Yogiwalk ist für jeden Menschen, der gehen und atmen kann!

Es handelt sich um einen bewussten meditativen Spaziergang in freier Natur. Spezielle Atemmuster ( Pranayama), innerer Klang ( Mantra) und energetisierende Fingerbewegungen (Mudra) werden mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema und durchläuft verschiedene Phasen. Der Yogiwalk vergrößert die Atemkapazität, trainiert Herz und Kreislauf. Der Geist erfährt Klärung und Entspannung kann sich ausbreiten.

Feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung sind von Vorteil, aber kein Muss.

Sofern keine Unwettermeldungen vorliegen, findet der Kurs statt. Treffpunkt kann variieren und wird vorher rechtzeitig angekündigt.

Zeiten & Preise

Die Freitagssession.....

kehrt Stück für Stück wieder zurück! Dort haben wir z.B. die Möglichkeit, „verrückte“, spezielle Kriyas aus dem Kundalini Yoga zu erleben, eine Gongsession oder wir nehmen uns mehr Zeit für eine bestimmte Meditation. Dynamische Meditationen von Osho können hier auch ihren Platz finden. Es lohnt sich vorbeizuschauen!

Am 24. Juni startet Nadhi Adi Kaur feierlich mit einer intensiven Gongsession. Der Gong ist kein Ton, sondern ein Klang, der Körper und Geist zum Vibrieren bringt. Dieser kann uns in eine höhere Bewusstseins Ebene führen. Heilung kann entstehen.

Zeitraum: 19 -21:30

Ablauf: 90 Minuten Kundalini Yoga, 30 Minuten Gong, 30 Minuten Ausklang.

Ort: Barrigsen

Investition :40€

Klangvoll mit einem Klangschalenbad geht es weiter am 8.Juli mit Mahan Jiwan Kaur

Raise your vibration!

In all dem, was ist, mal wieder allen Stress hinter dir lassen, dich richtig spüren, alles loslassen und dich am Klang kalibrieren, um für Seele, Körper und Geist tiefe Entspannung zu ermöglichen.
Wenn es dass ist, was du brauchst, bist du hier richtig.
Dieses Klangbad zielt darauf ab, Schwingungen anzuheben und stagnierende Energien wieder in den Fluss zu bringen. Ferner unterstützt es dich, alles was nicht (mehr) zu dir gehört aus deinem System abzustreifen und zu lösen. So wird dir ermöglicht, in eine tiefgehende Entspannung einzutauchen, die dich wieder mehr bei dir selbst ankommen lässt.

Zeitraum: 19-20:30

Investition: 25 €

Kursort: Barrigsen

Zeiten & Preise

Sadhana

ist Yoga in den Morgenstunden !

Der Aufbau eines Sadhanas beruht auf einer alten Tradition.

20 min Jap Ji (ein Gebet mit deiner Seele)

70 min Kundalini Yoga und tiefer Entspannung

62 min Mantra singen

Sadhana ist kostenlos

Zeiten & Preise

Intervallfasten - vegan & zuckerfrei !

Gemeinsames Intervallfasten -
vegan & zuckerfrei,
eingebettet in Meditation und Kundalini Yoga!

14 Tage 11.03 - 25.03.2022

In kontrollierten Zeitfenstern nimmst du beim Intervallfasten zwei bis drei normale Mahlzeiten zu dir. Bei der Nahrungsaufnahme musst du innerhalb der Essenszeit deine übliche Kalorienaufnahme nicht beschränken.
Das ist ein entscheidender Vorteil gegenüber vielen Diät-Konzepten. Beim Intervallfasten kannst du dich jeden Tag satt essen!

Deine Geschenke

Fettabbau: vor allem Abbau von viszeralem Bauchfett (Fett, das die Organe umgibt) bei gleichzeitiger Erhaltung der Muskelmasse
Gewichtsverlust
Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte (Autophagie )
Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
Durch die rein pflanzliche Ernährung ein basisches Milieu in deinem Körper, was u.a. entzündungshemmend wirkt
Natürliches Bedürfnis nach Nahrung durch den Verzicht auf Zucker. Die Geschmacksnerven werden sensibler, der Geist klar und das Nervensystem absolut gestärkt
Vielleicht so viele positive Erfahrungen, dass du anschließend das Intervallfasten beibehalten möchtest und somit täglich deinem Körper und Geist etwas Gutes tut.

Was dich erwartet

Rezepte für jeden Tag, die für ein buntes, vielseitiges Essen sorgen, mit sicherlich neuen Geschmacksrichtungen. Keine Sorge - auch die Süße des Lebens wird dabei definitiv nicht zu kurz kommen.

Eine tägliche Meditation, die deinen Mind stärkt.

Alle 2 Tage gemeinsames auf diesen Prozess abgestimmtes Kundalini Yoga. Solltest Du nicht daran teilnehmen können, wird dir die Aufnahme zugesendet

Eine Gruppe mit der du dich über den Messenger austauschen, stärken und verbinden kannst.

Mich, die sich schon total drauf freut, Dich in diesen 14 Tagen zu begleiten.

Einführungsabend 6.03.2022

18:30 - 20:00

Yogazeiten

Freitag 11.03.22           19 - 20:30
Sonntag 13.03.22     9 - 10:30
Dienstag 15.03.22         20 - 21:30
Donnerstag 17.03.22    19 - 20:30
Samstag 19.03.22           9 - 10:30
Dienstag 22.03.22         20 - 21:30
Donnerstag 24.03.22    19 - 20:30

Kosten 149 €

Frühbucher Rabatt 125 € bei Anmeldung bis zum 25.02.2022

Zeiten & Preise

Kundalini Yogalehrer*innen Ausbildung Stufe 1

Diese Ausbildung wird dich inspirieren, dich mit neuen Lebensformen, deinen Werten und inneren Struktur auseinander zu setzen. Dein Ego und Mind soll künftig deinem Herzen dienen. Dabei helfen dir Mantras, Meditationen und dein Körper. Die Gruppe ist für deinen Wachstumsprozess sehr wichtig. Im gemeinsamen Tun (Seva) erlebst du deine Einzigartigkeit und Gemeinsamkeit.

Diese Ausbildung ist ideal für dich, wenn du deine persönliche Yogaerfahrung vertiefen und die Hintergründe von Yoga besser kennenlernen willst.

Weitere Infos und Anmeldung bei

www.pranajio.com

Ziele deiner Ausbildung:

• deine Ruhe und Kraft entwickeln und deine Rückanbindung stärken
• Kundalini Yoga Kriyas anleiten
• Kundalini Yoga Übungen erklären
• Basiswissen über Yoga und Gesundheit
• Übungen und Meditationen für bestimmte Herausforderungen im Leben
• Yogaphilosophie im Alltag anwenden
• Yoga-SchülerInnen bei Veränderungsprozessen begleiten

Mehr erfahren

Zeiten & Preise

"Zwei Dinge sollst Du täglich machen: Einmal schwitzen, einmal lachen!"

Für die regulären Yogakurse in gilt:

Monatsabo 40€

Drop In 15€

2 Kurse pro Woche 60€

Yoga in der Schwangerschaft 12 Kurseinheiten

Kursort Barrigsen 120€

Kursort Linden 156€

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