"Das wichtigste im Kundalini Yoga ist die Erfahrung. Sie geht direkt in dein Herz." Yogi Bhajan
"WIR SIND ALLE NUR DAZU DA, UNS GEGENSEITIG NACH HAUSE ZU BRINGEN"
Ram Dass
Sat Nam und herzlich Willkommen!
Hier findest Du Angebote für Kundalini Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Babymassage und Rückbildung. Termine für Sadhana, Mantra- und Meditationsabende findest Du hier auch.
Bewegst Du Dich gerne in der Natur? Dann schaue, ob der Yogiwalk etwas für Dich sein könnte.
Special Themen oder Special Yoga finden in Form von Workshops oder in der Freitagssession ihren Platz.
Melde Dich gerne bei mir unter 0163 - 6839103
Herzliche Grüße,
Nadar Nihal Kaur
AKTUELLES
Endlich ist es soweit!
Nach 3,5 Jahren sind wir aus der Yurte in unser Haus gezogen und somit können die Yogakurse und weitere Projekte nun in der wunderschönen Yurte beginnen.
Bei Interesse schreibe mir gerne über das Konatktformular oder melde Dich telefonisch oder die verschiedensten Messenger, die es heutzutage so gibt.
P.S.: Meine Internetseite regelmäßig zu aktualisieren, gehört bisher noch nicht zu meinen Stärken / Leidenschaften - daher klicke gerne auf den Instabutton rechts oben auf der Leiste oder rufe mich direkt an.
Ich freue mich auf Dich,
Nadar Nihal
Weitere Eindrücke und Infos findest Du auf Instagram
KURSE
KUNDALINI YOGA
Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan gibt es unzählige Übungsreihen zu den verschiedensten Bereichen von uns Menschen. Körperlich wirken sie sehr dynamisch, energetisierend, reinigend und lösend.
Auf der geistigen Ebene wird die Wahrnehmungsfähigkeit und Annahme unseres Selbst gestärkt - Entspannung kann sich ausbreiten. Dieses ermöglicht eine tiefe Verbindung zu unserem Herzen, unserer Seele zu lauschen und uns dadurch selbst zu erheben.
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
„Ich bin schwanger“
Diese Tatsache verändert alles - physisch und psychisch. Der Körper wird weicher, nachgiebiger und der Bauch mit jedem Monat größer. Das Baby wächst und gedeiht, geborgen und umhüllt von der Gebärmutter. Selbstwahrnehmung und die Bedürfnisse einer Frau verändern sich dabei ganz individuell.
Auf der physischen Ebene fördert Yoga Beweglichkeit, beugt Beschwerden vor, kann sie lindern oder gar vollständig auflösen. Muskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt, um mit der „wachsenden“ Herausforderung umgehen zu können. Die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Flexibilität seiner Muskulatur werden unterstützt.
Yoga gibt Dir Raum für Dich und dein Kind. Zeit und Ruhe, um wahrzunehmen, welche Bedürfnisse da sind und was Dir gut tut. Die innere Kraft und das Durchhaltevermögen werden gestärkt und Möglichkeiten erlernt mit den Wehen umzugehen.
Tiefenentspannung, spezielle Yogaübungen und bewusste Atmung bereiten auf die Geburt vor und helfen Euch miteinander zu wachsen und liebevoll in Kontakt zu sein.
RÜCKBILDUNGSYOGA
Du und Dein Körper habt ein Wunder vollbracht!
In der Rückbildung gilt es dies anzuerkennen und beanspruchte und gedehnte Haltemuskulatur, wie Bauch- & Beckenboden wieder zu stärken und zu kräftigen. Alle weiteren Bereiche deines Körpers werden ebenfalls in ihrer Kraft und Flexibilität unterstützt.
Kurzum - es geht darum deinen Körper wieder optimal einzustellen und in Balance zu bringen
Zielgerichtete Übungen und Meditationen schenken Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit des Wandels und stärken die Verbindung zu deinem Kind, deiner Familie und zu Dir als Mutter & Frau.
YOGIWALK
Der Yogiwalk ist für jeden Menschen, der gehen und atmen kann!
Es handelt sich um einen bewussten meditativen Spaziergang in freier Natur. Spezielle Atemmuster ( Pranayama), innerer Klang ( Mantra) und energetisierende Fingerbewegungen (Mudra) werden mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema und durchläuft verschiedene Phasen. Der Yogiwalk vergrößert die Atemkapazität, trainiert Herz und Kreislauf. Der Geist erfährt Klärung und Entspannung kann sich ausbreiten.
Feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung sind von Vorteil, aber kein Muss.
Sofern keine Unwettermeldungen vorliegen, findet der Kurs statt. Treffpunkt kann variieren und wird vorher rechtzeitig angekündigt.
DIE FREITAGSSESSION.....
findet jeden 3.Freitag im Monat statt. Dort haben wir z.B. die Möglichkeit, „verrückte“, spezielle Kriyas aus dem Kundalini Yoga zu erleben, eine Gongsession oder wir nehmen uns mehr Zeit für eine bestimmte Meditation. Dynamische Meditationen von Osho können hier auch ihren Platz finden. Zeit & Preis kann variieren. Es lohnt sich vorbeizuschauen!
SADHANA
ist Yoga in den Morgenstunden !
Der Aufbau eines Sadhanas beruht auf einer alten Tradition.
20 min Jap Ji (ein Gebet mit deiner Seele)
70 min Kundalini Yoga und tiefer Entspannung
62 min Mantra singen
Sadhana ist kostenlos
COUNSELING
Counseling ist eine Beratungsform, die auf den Grundlagen der Humanistischen Psychologie, des systemischen Denkens und der Erwachsenenbildung entwickelt wurde. Es fördert persönliches Wachstum, individuelle, soziale und berufliche Kompetenz. Counseling ist ein Beratungsangebot, mit dem individuelle, soziale und berufliche Konflikte be - und aufgearbeitet, bewältigt und überwunden werden können.
Es dient der Prophylaxe, der Gesunderhaltung, der Analyse und Veränderungen persönlicher Lebenspläne und Lebensziele sowie der Krisenbewältigung.
2 Termine a 30 min. biete ich pro Woche auf Spendenbasis an.
Kursort
Am Hänken 1
30890 Barsinghausen
NADAR NIHAL KAUR
Jahrgang 1984, verheiratet und Mutter von 2 Kindern
Lehrerin für Kundalini Yoga Stufe 1 & 2
Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung
Kinder - & Familienyoga
Geburtsvorbereiterin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Humanistische Gesprächstherapie
" Wenn du deinem Selbst eine Chance gibst, gibt dir dein Selbst alle Chancen. "
