"WIR SIND NICHT MENSCHLICHE WESEN, DIE EINE SPIRITUELLE ERFAHRUNG MACHEN, SONDERN SPIRITUELLE WESEN, DIE EINE MENSCHLICHE ERFAHRUNG MACHEN"

Yogi Bhajan

Sat Nam und herzlich Willkommen!

Hier findest Du Angebote für Kundalini Yoga, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung.

Für Eltern und Babys gibt es die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre die Babymassage zu erlernen und zu genießen.

Bewegst Du Dich gerne in der Natur? Dann schaue, ob der Yogiwalk etwas für Dich sein könnte.

Special Themen oder Special Yoga finden in der Freitagssession ihren Platz.

Bitte achte bei der Auswahl auf den Kursort, da Kurse in Barsinghausen und Wennigsen stattfinden.

Ab Mai finden auch neue Kurse für Schwangere in Gehrden und Hannover- Linden statt.

Nächster Starttermin für die Babymassage ist der 06.05.19.

Bei weiteren Fragen, melde Dich gerne bei mir unter 0163 - 6839103

Herzliche Grüße,

Nadar Nihal Kaur

Kurse

Zeiten & Preise

KURSE

KUNDALINI YOGA

Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan gibt es unzählige Übungsreihen zu den verschiedensten Bereichen von uns Menschen. Körperlich wirken sie sehr dynamisch, energetisierend, reinigend und lösend.
Auf der geistigen Ebene wird die Wahrnehmungsfähigkeit und Annahme unseres Selbst gestärkt - Entspannung kann sich ausbreiten. Dieses ermöglicht eine tiefe Verbindung zu unserem Herzen, unserer Seele zu lauschen und uns dadurch selbst zu erheben.

Zeiten & Preise

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

„Ich bin schwanger“

Diese Tatsache verändert alles - physisch und psychisch. Der Körper wird weicher, nachgiebiger und der Bauch mit jedem Monat größer. Das Baby wächst und gedeiht, geborgen und umhüllt von der Gebärmutter. Selbstwahrnehmung und die Bedürfnisse einer Frau verändern sich dabei ganz individuell.

Auf der physischen Ebene fördert Yoga Beweglichkeit, beugt Beschwerden vor, kann sie lindern oder gar vollständig auflösen. Muskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt, um mit der „wachsenden“ Herausforderung umgehen zu können. Die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Flexibilität seiner Muskulatur werden unterstützt.

Yoga gibt Dir Raum für Dich und dein Kind. Zeit und Ruhe, um wahrzunehmen, welche Bedürfnisse da sind und was Dir gut tut. Die innere Kraft und das Durchhaltevermögen werden gestärkt und Möglichkeiten erlernt mit den Wehen umzugehen.

Tiefenentspannung, spezielle Yogaübungen und bewusste Atmung bereiten auf die Geburt vor und helfen Euch miteinander zu wachsen und liebevoll in Kontakt zu sein.

Zeiten & Preise

RÜCKBILDUNGSYOGA

Du und Dein Körper habt ein Wunder vollbracht!

In der Rückbildung gilt es dies anzuerkennen und beanspruchte und gedehnte Haltemuskulatur, wie Bauch- & Beckenboden wieder zu stärken und zu kräftigen. Alle weiteren Bereiche deines Körpers werden ebenfalls in ihrer Kraft und Flexibilität unterstützt.

Kurzum - es geht darum deinen Körper wieder optimal einzustellen und in Balance zu bringen

Zielgerichtete Übungen und Meditationen schenken Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit des Wandels und stärken die Verbindung zu deinem Kind, deiner Familie und zu Dir als Mutter & Frau.

Zeiten & Preise

YOGIWALK

Der Yogiwalk ist für jeden Menschen, der gehen und atmen kann!

Es handelt sich um einen bewussten meditativen Spaziergang in freier Natur. Spezielle Atemmuster ( Pranayama), innerer Klang ( Mantra) und energetisierende Fingerbewegungen (Mudra) werden mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema und durchläuft verschiedene Phasen. Der Yogiwalk vergrößert die Atemkapazität, trainiert Herz und Kreislauf. Der Geist erfährt Klärung und Entspannung kann sich ausbreiten.

Feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung sind von Vorteil, aber kein Muss.

Sofern keine Unwettermeldungen vorliegen, findet der Kurs statt. Treffpunkt kann variieren und wird vorher rechtzeitig angekündigt.

Zeiten & Preise

DIE FREITAGSSESSION.....

findet jeden 3.Freitag im Monat statt. Dort haben wir z.B. die Möglichkeit, „verrückte“, spezielle Kriyas aus dem Kundalini Yoga zu erleben, eine Gongsession oder wir nehmen uns mehr Zeit für eine bestimmte Meditation. Dynamische Meditationen von Osho können hier auch ihren Platz finden. Zeit & Preis kann variieren. Es lohnt sich vorbeizuschauen!

Zeiten & Preise

SADHANA

ist Yoga in den Morgenstunden !

Der Aufbau eines Sadhanas beruht auf einer alten Tradition.

20 min Jap Ji (ein Gebet mit deiner Seele)

70 min Kundalini Yoga und tiefer Entspannung

62 min Mantra singen

Sadhana ist kostenlos

Zeiten & Preise

BABYMASSAGE

Berührung - der Tastsinn ist die erste Sprache mit der das Baby die Welt entdeckt. Die Babymassage lässt einen Raum der nonverbalen Kommunikation zwischen Eltern und Kind entstehen. Wir können einander empfinden, wahrnehmen und im Austausch sein über die achtsame Berührung. Wir lernen die Signale des Babys zu verstehen und ein gemeinsamer Rhythmus kann sich entwickeln. Urvertrauen, Bindung und ein Gefühl von Angenommen sein, kann sich ausbreiten. Die Entwicklung der Muskulatur, Durchblutung, Verdauung sowie der Schlaf des Kindes profitieren davon. Spezielle Massagegriffe helfen bei Blähungen und Koliken.

Die Babymassage ist ab 4 Wochen bis zum Krabbelalter geeignet.

Das Erlernen der Massage findet an 3 Terminen a 90 min statt. Öl und ein Skript sind im Preis enthalten.

Kosten: 72€

Zeiten & Preise

COUNSELING

Counseling ist eine Beratungsform, die auf den Grundlagen der Humanistischen Psychologie, des systemischen Denkens und der Erwachsenenbildung entwickelt wurde. Es fördert persönliches Wachstum, individuelle, soziale und berufliche Kompetenz. Counseling ist ein Beratungsangebot, mit dem individuelle, soziale und berufliche Konflikte be - und aufgearbeitet, bewältigt und überwunden werden können.

Es dient der Prophylaxe, der Gesunderhaltung, der Analyse und Veränderungen persönlicher Lebenspläne und Lebensziele sowie der Krisenbewältigung.

2 Termine a 30 min. biete ich pro Woche auf Spendenbasis an.

Zeiten & Preise